她通过学习治气养生的知识，成功改善了自己的睡眠质量。

1. 【治气养生】    - 治气：修养气度。指修养精神，保养身体

1. 【学习】    - 个体由经验或练习引起的在能力或倾向方面的变化，也指变化的过程。是人类和动物普遍具有的活动。按内容可分为认知的、情感的、运动技能的；按是否理解可分为机械学习和意义学习。

2. 【成功】    - 成就功业或事业； 成就的功业，既成之功； 事情获得预期结果； 成效； 收获。

3. 【改善】    - 改变原有情况使好一些～生活ㄧ～两国邦交。

4. 【治气养生】    - 治气：修养气度。指修养精神，保养身体

5. 【睡眠】    - 睡觉。

6. 【知识】    - 人类的认识成果。来自社会实践。其初级形态是经验知识，高级形态是系统科学理论。按其获得方式可区分为直接知识和间接知识。按其内容可分为自然科学知识、社会科学知识和思维科学知识。哲学知识是关于自然、社会和思维知识的概括和总结。知识的总体在社会实践的世代延续中不断积累和发展； 有关学术文化的知识界｜知识分子； 相识；朋友朝廷大臣多有知识的。

7. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

8. 【通过】    - 通行;穿过； 议案等经过法定人数的同意而成立； 以人或事物为媒介或手段达到某种目的； 征求有关的人或组织的同意或核准。