经过教练的精心指导，他的游泳速度一蹴即至，打破了校纪录。

1. 【一蹴即至】    - 蹴：踏；至：达到。踏一步就成功。比喻事情轻而易举，一下子就成功。

1. 【一蹴即至】    - 蹴：踏；至：达到。踏一步就成功。比喻事情轻而易举，一下子就成功。

2. 【打破】    - 使物体破坏﹑损伤； 谓击溃敌军； 指突破原有的例规﹑习惯﹑状况等。

3. 【指导】    - 教导；指示引导指导员｜指导方针｜指导思想； 指担任教练工作的人员艺术指导｜球队指导。

4. 【教练】    - 训练别人使掌握某种技术或动作（如体育运动和驾驶汽车、飞机等）：～车｜～工作｜～得法；从事上述工作的人员：足球～。

5. 【游泳】    - 人或动物在水中游行； 借指水中动物； 涵濡;浸润； 体育运动项目之一。人在水中用各种不同的姿势划水前进。

6. 【精心】    - 特别用心；细心～制作 ㄧ～治疗ㄧ～培育良种 。

7. 【经过】    - 通过（处所、时间、动作等）从北京坐火车到广州要～武汉 ㄧ屋子～打扫，干净多了ㄧ这件事情是～领导上缜密考虑的； 过程；经历 2.厂长向来宾报告建厂～ㄧ说说你探险的～。

8. 【速度】    - 位移对时间的变化率。是矢量，方向和位移方向一致。描述质点运动的方向和位置变化的快慢。分平均速度、瞬时速度等。速度是导出量，其单位由长度单位和时间单位组合而成。常用的单位有米/秒、千米/时等； 指快慢的程度他写字的速度很快。