教练告诉我们，训练不能一把抓，要针对每个人的弱点进行专项提升。

1. 【一把抓】    - 指对一切事都不放手，都要自己管；指做事不分轻重缓急，一齐下手。

2. 【专项】    - 特定的某个项目：～训练｜～检查。

3. 【告诉】    - 受害人向法院告发～到法院。

4. 【弱点】    - 不足之处。

5. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

6. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。

7. 【进行】    - 从事（某种活动）：～讨论｜～工作｜～教育和批评｜会议正在～；前进：～曲。