在设计日程表时，留有余地可以避免过度紧张和压力。

1. 【留有余地】    - 比喻说话办事留下可以回旋的地方。

1. 【压力】    - 垂直作用于物体表面上的力。往墙上按图钉时，手指对图钉垂直作用的力，即是图钉所受的压力。放置在斜面上的物体对斜面施加的压力，其大小等于物体所受重力沿垂直于斜面方向的分力； 比喻威逼人的力量舆论压力｜精神压力。

2. 【留有余地】    - 比喻说话办事留下可以回旋的地方。

3. 【紧张】    - 精神处于高度准备状态，兴奋不安第一次登台，免不了有些～； 激烈或紧迫，使人精神紧张～的劳动ㄧ～动人的情节 ㄧ球赛已经进入～阶段 ㄧ工作～； 供应不足，难于应付粮食～ㄧ电力～。

4. 【设计】    - 设下计谋； 根据一定要求﹐对某项工作预先制定图样﹑方案； 指搞设计工作的人。

5. 【过度】    - 超过适当的限度：～疲劳｜～兴奋｜悲伤～。

6. 【避免】    - 设法不使某种情形发生；防止～冲突ㄧ看问题要客观、全面，～主观、片面。