熊经鸟伸的练习可以帮助缓解工作一天后的疲劳。

1. 【熊经鸟伸】    - 古代一种导引养生之法。状如熊之攀枝，鸟之伸脚。同“熊经鸟申”。

1. 【一天】    - 一昼夜； 指一个白天； 犹一时，泛指不太长的时间； 整天;成天； 某一天； 一块天空； 指满天； 一重天； 如天之大。形容很大，很多。

2. 【工作】    - 从事体力或脑力劳动，也泛指机器、工具受人操纵而发挥生产作用积极～ㄧ开始～ㄧ铲土机正在～； 职业找～ㄧ～没有贵贱之分； 业务；任务～量ㄧ宣传～ㄧ工会～ㄧ科学

3. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

4. 【熊经鸟伸】    - 古代一种导引养生之法。状如熊之攀枝，鸟之伸脚。同“熊经鸟申”。

5. 【疲劳】    - 劳苦困乏； 因运动过度或刺激过强﹐细胞﹑组织或器官的机能或反应能力减弱； 因外力过强或作用时间过久而不能继续起正常的反应。

6. 【练习】    - 反复学习，以求熟练～心算 ㄧ～写文章； 为巩固学习效果而安排的作业等～题ㄧ～本ㄧ做～ㄧ交～。

7. 【缓解】    - 剧烈、紧张的程度有所减轻；缓和：病情～｜拓宽道路后，交通阻塞现象有了～；使缓解：～市内交通拥堵状况。