她习惯在下夜后，泡一杯热茶放松一下。

1. 【一下】    - 也说"一下子"； 犹言一次，一回； 突然，指时间短暂或动作迅速； 用于动词之后，表示略微之意。

2. 【一杯】    - 指一杯的容量； 表示少量； 特指一杯酒。

3. 【习惯】    - 经过不断实践而逐渐适应习惯成自然｜习惯于农村生活； 在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。可以通过有意识练习形成，也可以是无意识地多次重复或只经历一次就形成；习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。

4. 【放松】    - 对事物的注意或控制由紧变松～警惕 ㄧ～肌肉ㄧ～学习，就会落后。