老师要求我们在演讲比赛中束带矜庄，展现出最佳状态。

1. 【束带矜庄】    - 束：扎束；带：玉带，朝廷服饰；庄：庄重。腰扎玉带，态度庄重。

1. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

2. 【束带矜庄】    - 束：扎束；带：玉带，朝廷服饰；庄：庄重。腰扎玉带，态度庄重。

3. 【状态】    - 人或事物表现出来的形态：心理～｜液体～｜病人处于昏迷～。

4. 【老师】    - 对教师的尊称，泛指传授文化、技术的人或在某方面值得学习的人。

5. 【要求】    - 提出具体事项或愿望﹐希做到或实现； 所提出的具体愿望或条件。