运动前的热身可以有效预防肌肉下痿。

1. 【下痿】    - 中医指下肢瘫痪。

2. 【可以】    - 可以1表示可能或能够不会的事情，用心去学，是～学会的ㄧ这片麦子已经熟了，～割了； 表示许可你～走了。参看‘能’条d、e两项。 可以2 [kěyǐ]好；不坏这篇文章写得还～； 厉害你这张嘴真～ㄧ天气实在热得～。

3. 【有效】    - 能实现预期目的；有效果：～措施｜这个方法果然～。

4. 【热身】    - 正式比赛前进行训练、比赛，使适应正式比赛并达到最佳竞技状态：～赛｜～训练｜这场比赛只是以练兵、～为目的。

5. 【肌肉】    - 人和动物体内的一种组织，由许多肌纤维集合构成。上面有神经纤维，在神经冲动的影响下收缩，引起器官运动。可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。

6. 【预防】    - 事先防备。