运动训练要有劳有逸，过度训练反而有害健康。

1. 【有劳有逸】    - 工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。

1. 【健康】    - （人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力：恢复～｜使儿童～地成长；（事物）情况正常，没有缺陷：各种课外活动～地开展起来｜促进汉语规范化，为祖国语言的纯洁～而奋斗。

2. 【反而】    - 表示跟上文意思相反或出乎预料和常情：风不但没停，～越来越大了｜你太拘礼了，～弄得大家很不自在。

3. 【有劳有逸】    - 工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。

4. 【有害】    - 有危害。

5. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。

6. 【运动训练】    - 由教练员指导和运动员参加的以提高竞技能力为目的的教育过程。内容包括身体、技术、战术、心理、智力及思想作风等方面的训练。