在体育课上，老师教我们如何正确锻炼下肢肌肉。

1. 【如何】    - 代词。怎么；怎样夜如何其?夜未央； 奈何；怎么办如何如何，忘我实多。

2. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

3. 【正确】    - 谓符合事实﹑规律﹑道理或某种公认的标准。与"错误"相对。

4. 【肌肉】    - 人和动物体内的一种组织，由许多肌纤维集合构成。上面有神经纤维，在神经冲动的影响下收缩，引起器官运动。可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。

5. 【锻炼】    - 指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。