在清夜扪心之际，他决定改变自己的懒散习惯。

1. 【清夜扪心】    - 清：清静；扪：按摸。指深夜不眠，进行反省。

1. 【习惯】    - 经过不断实践而逐渐适应习惯成自然｜习惯于农村生活； 在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。可以通过有意识练习形成，也可以是无意识地多次重复或只经历一次就形成；习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。

2. 【决定】    - 对如何行动做出主张领导上～派他去学习ㄧ这件事情究竟应该怎么办，最好是由大家来～； 决定的事项这个问题尚未做出～ㄧ组长们回去要向本组传达这项～； 某事物成为另一事物的先决条件；起主导作用存在～意识ㄧ这件事～了他未来的生活道路； 客观规律促使事物一定向某方面发展变化～性ㄧ～因素。

3. 【懒散】    - 精神松懈，行动散漫；不振作：他平时～惯了，受不了这种约束。

4. 【改变】    - 事物发生显著的差别山区面貌大有～ㄧ随着政治、经济关系的～，人和人的关系也～了； 改换；更动～样式ㄧ～口气 ㄧ～计划ㄧ～战略。

5. 【清夜扪心】    - 清：清静；扪：按摸。指深夜不眠，进行反省。

6. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。