他发现，当上元丹田得到适当锻炼时，整个人都会感到更加精力充沛。

1. 【精力充沛】    - 体力强盛，精神充足。

1. 【上元丹田】    - 道家谓人的头脑。

2. 【发现】    - 经过研究、探索等，看到或找到前人没有看到的事物或规律：～新的基本粒子｜有所发明，有所～，有所创造；发觉：这两天，我～他好像有什么心事。

3. 【感到】    - 觉得：从他的话里我～事情有点不妙。

4. 【整个】    - 全部。

5. 【更加】    - 表示程度上又深了一层或者数量上进一步增加或减少：公家的书，应该～爱护｜天色渐亮，晨星～稀少了。

6. 【精力充沛】    - 体力强盛，精神充足。

7. 【适当】    - 合适;妥当。

8. 【锻炼】    - 指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。