这种健身计划百治百效，让他的体能得到了显著提升。

1. 【百治百效】    - 效：效果，功用。形容医术高明，效果很好。

1. 【体能】    - 身体的运动能力，包括耐力和在单位时间内运动的速度等：～测试｜加强～训练。

2. 【健身】    - 使身体健康：～操｜～房｜～强体｜饭后散步也是一种～活动。

3. 【显著】    - 非常明显显著功绩。

4. 【百治百效】    - 效：效果，功用。形容医术高明，效果很好。

5. 【计划】    - 工作或行动以前预先拟定的具体内容和步骤：利研～｜五年～；做计划：先～一下再动手。