他每天跑步一终，身体素质明显提高了不少。

1. 【一终】    - 谓十二年； 一岁之终； 古乐章以奏诗一篇为一终。每次奏乐共三终； 全尽； 犹一遍。

2. 【不少】    - 多； 毫无。

3. 【跑步】    - 按照规定姿势往前跑。