一指禅的练习可以帮助人们减轻压力和焦虑。

1. 【一指禅】    - 佛教用以比喻万法归一。

1. 【一指禅】    - 佛教用以比喻万法归一。

2. 【人们】    - 泛称许多人。

3. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

4. 【焦虑】    - 焦急忧虑：～不安｜万分～。

5. 【练习】    - 反复学习，以求熟练～心算 ㄧ～写文章； 为巩固学习效果而安排的作业等～题ㄧ～本ㄧ做～ㄧ交～。