面对激烈的竞争，小李只能望洋而叹，觉得自己还需提升自己的能力。

1. 【望洋而叹】    - 比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。同“望洋而叹”。

1. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

2. 【望洋而叹】    - 比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。同“望洋而叹”。

3. 【激烈】    - （动作、言论等）剧烈：百米赛跑是一项很～的运动｜大家争论得很～；（性情、情怀）激奋刚烈：壮怀～。

4. 【竞争】    - 为了自己方面的利益而跟人争胜：贸易～｜～激烈｜自由～。

5. 【能力】    - 掌握和运用知识技能所需的个性心理特征。一般分为一般能力与特殊能力两类，前者指大多数活动共同需要的能力，如观察力、记忆力、思维力、想像力、注意力等；后者指完成某项活动所需的能力，如绘画能力、音乐能力等。

6. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

7. 【觉得】    - 产生某种感觉：游兴很浓，一点儿也不～疲倦；认为（语气较不肯定）：我～应该先跟他商量一下。