这位教练暴内陵外，训练时严格，对外则强调团队精神。

1. 【暴内陵外】    - 暴：残害；陵：同“凌”，侵犯，凌侮。对内残害百姓，对外欺压弱小。

1. 【严格】    - 严肃而认真，用于执行制度或掌握标准时严格要求｜严格执行各项规定。

2. 【团队精神】    - 指集体合作、共同奋斗的精神。

3. 【强调】    - 特别着重或着重提出。

4. 【暴内陵外】    - 暴：残害；陵：同“凌”，侵犯，凌侮。对内残害百姓，对外欺压弱小。

5. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。