三走不仅是一种锻炼方式，也是一种生活态度，鼓励学生积极面对每一天。

1. 【一天】    - 一昼夜； 指一个白天； 犹一时，泛指不太长的时间； 整天;成天； 某一天； 一块天空； 指满天； 一重天； 如天之大。形容很大，很多。

2. 【一种】    - 一个种类； 一个部族； 一样;同样。

3. 【三走】    - 三度败逃。

4. 【不仅】    - 连词。同而且”、还”配合用，表示意思进一层学校不仅要办，而且一定要办好｜鲁迅不仅是伟大的文学家，还是一位伟大的思想家； 表示超出一定数量或范围不仅我知道，还有许多同学都知道。

5. 【锻炼】    - 指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

6. 【鼓励】    - 激发；勉励车间主任～大家努力完成增产指标丨大家的赞扬给了他很大的～。