在寒冷的冬日，他坚持每天用冷水洗澡，以澡雪精神锻炼自己的意志。

1. 【澡雪精神】    - 澡雪：以雪洗身；精神：清净神志。指通过洗涤清净神志。比喻清除意念中庸俗的东西，使神志、思路保持纯正。

1. 【冷水】    - 凉水泼～ㄧ～浇头（比喻受到意外的打击或希望突然破灭）； 生水喝～容易得病。

2. 【坚持】    - 坚决保持、维护或进行～原则ㄧ～己见ㄧ～不懈 ㄧ～工作。

3. 【寒冷】    - 冷：气候～｜～的季节。

4. 【意志】    - 人类特有的有意识、有目的、有计划地调节和支配自己的行动的心理现象。其过程包括决定阶段和执行阶段。决定阶段指选择一个有重大意义的动机作为行动的目的，并确定达到该目的的方法；执行阶段即克服困难，坚定地把计划付诸实施的过程。意志的调节作用包括发动与预定目的相符的行动以及抑制与预定目的矛盾的愿望和行动两方面。

5. 【洗澡】    - 用水洗除身上污垢； 指游泳； 旧时指娼妓从良后又卖淫。

6. 【澡雪精神】    - 澡雪：以雪洗身；精神：清净神志。指通过洗涤清净神志。比喻清除意念中庸俗的东西，使神志、思路保持纯正。

7. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

8. 【锻炼】    - 指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。