在瑜伽课上，老师教我们如何伸展上体，以增强柔韧性。

1. 【伸展】    - 向一定方向延长或扩展：麦田一直～到远远的天边。

2. 【增强】    - 增加;增进;加强。

3. 【如何】    - 代词。怎么；怎样夜如何其?夜未央； 奈何；怎么办如何如何，忘我实多。

4. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

5. 【瑜伽】    - 梵语。相应之意。