上膘不仅需要多吃，还需要合理的运动和休息。

1. 【上膘】    - 谓牲畜长肉，日见肥壮。

2. 【不仅】    - 连词。同而且”、还”配合用，表示意思进一层学校不仅要办，而且一定要办好｜鲁迅不仅是伟大的文学家，还是一位伟大的思想家； 表示超出一定数量或范围不仅我知道，还有许多同学都知道。

3. 【休息】    - 暂停体力劳动或脑力劳动或其他活动，以恢复精力。

4. 【合理】    - 合乎道理或事理：～使用｜～密植｜他说的话很～。

5. 【运动】    - 物体的位置不断变化移动的现象运动抑扬，更相动薄； 物质的存在形式和根本属性。运动和物质不可分割。物质的运动是绝对的、永恒的，包括宇宙中发生的一切变化和过程。不可创造，不可消灭，只能由一种形式转化为另一种形式。基本形式有机械的、物理的、化学的、生物的、社会的。各种运动形式都有自己特殊的规律； 体育的基本手段。包括各种游戏、专门运动项目和锻炼方法。可分为田径、体操、球类、游泳、武术、游戏和棋艺等类。也泛指身体活动的过程； 指规模声势较大的群众性活动农民运动｜五四运动； 为某种目的而四处奔走为换工作，他到处运动。

6. 【需要】    - 应该有或必须有：我们～一支强大的科学技术队伍；对事物的欲望或要求：从群众的～出发。