在寒冷的冬天，他总是先上腰暖和一下，然后再出门。

1. 【一下】    - 也说"一下子"； 犹言一次，一回； 突然，指时间短暂或动作迅速； 用于动词之后，表示略微之意。

2. 【冬天】    - 冬季。

3. 【出门】    - 外出;走出门外； 离开家乡远行； 出嫁。南朝梁沈约有《谢女出门宫赐绢绮烛启》； 旧谓男妓出外应酬客人。

4. 【寒冷】    - 冷：气候～｜～的季节。

5. 【然后】    - 表示接着某种动作或情况之后。