个人在成长过程中，也需要不断涤瑕荡秽，以提升自己的素质和能力。

1. 【涤瑕荡秽】    - 涤：清除；瑕：玉上的斑点；荡：清除；秽：肮脏。指清除旧的恶习。

1. 【不断】    - 割不开； 不绝;接连； 不果决;不果断。

2. 【成长】    - 向成熟的阶段发展；生长：年轻的一代在党的亲切关怀下茁壮～。

3. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

4. 【涤瑕荡秽】    - 涤：清除；瑕：玉上的斑点；荡：清除；秽：肮脏。指清除旧的恶习。

5. 【素质】    - 白色质地； 白晳的容色； 事物本来的性质； 指人的神经系统和感觉器官的先天特点。亦指素养。

6. 【能力】    - 掌握和运用知识技能所需的个性心理特征。一般分为一般能力与特殊能力两类，前者指大多数活动共同需要的能力，如观察力、记忆力、思维力、想像力、注意力等；后者指完成某项活动所需的能力，如绘画能力、音乐能力等。

7. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。

8. 【过程】    - 事情进行或事物发展所经过的程序：认识～｜生产～｜到了新地方要有一个适应的～。

9. 【需要】    - 应该有或必须有：我们～一支强大的科学技术队伍；对事物的欲望或要求：从群众的～出发。