在职场中，不进则退，只有不断提升自己才能保持竞争力。

1. 【不进则退】    - 不前进就要后退。

1. 【不断】    - 割不开； 不绝;接连； 不果决;不果断。

2. 【不进则退】    - 不前进就要后退。

3. 【保持】    - 维持（原状），使不消失或减弱：水土～｜～冷静｜～物价稳定｜跟群众～密切联系。

4. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

5. 【职场】    - 工作、任职的场所：～新人。

6. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。