三挺的动作要领是挺胸、挺腰、挺腿。

1. 【三挺】    - 犹三枚。

2. 【动作】    - 全身或身体的一部分的活动这一节操有四个～ㄧ～敏捷； 活动；行动起来弹钢琴要十个指头都～。