新教练第一天训练就给了队员们一个下马威，要求他们严格遵守规则。

1. 【下马威】    - 原指官吏初到任时对下属显示的威风，后泛指一开始就向对方显示自己的威力。

1. 【一个】    - 表数量。单个。用于人和各种事物； 整个； 用在动词和补语之间，表示程度； 跟名词﹑动词结合，用在谓语动词前，表示快速或突然。

2. 【下马威】    - 原指官吏初到任时对下属显示的威风，后泛指一开始就向对方显示自己的威力。

3. 【他们】    - 代词。称自己和对方以外的若干人。

4. 【要求】    - 提出具体事项或愿望﹐希做到或实现； 所提出的具体愿望或条件。

5. 【训练】    - 有计划有步骤地使具有某种特长或技能：～班｜业务～｜～义务消防人员｜警犬都是受过～的。