我们在讨论会上提到了垂堂之戒，大家都认为这是一个关于持续自我提升的重要教训。

1. 【垂堂之戒】    - 垂堂：堂屋檐下。坐在堂屋檐下，屋瓦落下有可能伤人。比喻危险的境地。常指险境或挫折给人带来的教训。

1. 【一个】    - 表数量。单个。用于人和各种事物； 整个； 用在动词和补语之间，表示程度； 跟名词﹑动词结合，用在谓语动词前，表示快速或突然。

2. 【关于】    - 引进关涉的对象：～扶贫工作，上级已经做了指示丨他读了几本～政治经济学的书丨今天在厂里开了一个会，是～环境保护方面的。注意（1）表示关涉，用“关于”不用“对于”，如：～织女星，民间有个美丽的传说。指出对象，用“对于”不用“关于”，如：对于文化遗产，我们必须进行研究分析。兼有两种情况的可以用“关于”，也可以用“对于”，如：关于（对于）订立公约，大家都很赞成。（2）“关于”有提示性质，用“关于”组成的介词结构，可以单独做文章的题目，如：～人生观｜～杂文。用“对于”组成的介词结构，只有跟名词组成偏正词组，才能做题目，如：对于提高教学质量的几点意见。

3. 【垂堂之戒】    - 垂堂：堂屋檐下。坐在堂屋檐下，屋瓦落下有可能伤人。比喻危险的境地。常指险境或挫折给人带来的教训。

4. 【大家】    - 著名的专家：书法～｜～手笔；世家望族：～闺秀。

5. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

6. 【持续】    - 延续不断：～的干旱造成粮食大幅度减产｜两国经济和文化的交流已经～了一千多年。

7. 【提升】    - 提拔； 用卷扬机等向高处运送。

8. 【教训】    - 教育训诫：～孩子；从错误或失败中取得的知识：接受～，改进工作。

9. 【认为】    - 对人或事物确定某种看法﹐做出某种判断。

10. 【重要】    - 指重镇﹑要地； 谓重大而主要。