三净的实践帮助他摆脱了日常生活中的烦恼。

1. 【实践】    - 实行（自己的主张）；履行（自己的诺言）；人们有意识地从事改造自然和改造社会的活动：～出真知｜～是检验真理的唯一标准。

2. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

3. 【摆脱】    - 脱离（牵制、束缚、困难等不利的情况）：～困境｜～苦恼｜～坏人的跟踪。

4. 【烦恼】    - 烦闷苦恼自寻～ㄧ不必为区区小事而～。