他是一位严格的自律者，每晚都枕干而寝，从不让工作干扰他的睡眠。

1. 【枕干而寝】    - 干：盾。枕着盾牌睡觉。形容时刻不忘复仇。

1. 【严格】    - 严肃而认真，用于执行制度或掌握标准时严格要求｜严格执行各项规定。

2. 【干扰】    - 扰乱；打扰他正在备课，我不便去～他； 妨碍无线电设备正常接收信号的电磁振荡。主要由接收设备附近的电气装置引起。日光、磁暴等天文、气象上的变化也会引起干扰。

3. 【枕干而寝】    - 干：盾。枕着盾牌睡觉。形容时刻不忘复仇。

4. 【睡眠】    - 睡觉。