在心理咨询中，咨询师要求客户和盘托出自己的困扰，以便提供有效的帮助。

1. 【和盘托出】    - 和：连同。连盘子也端出来了。比喻全都讲出来，毫不保留。

1. 【和盘托出】    - 和：连同。连盘子也端出来了。比喻全都讲出来，毫不保留。

2. 【困扰】    - 围困并搅扰游击队四处出击，～敌军 ㄧ这几天被一种莫名的烦乱所～。

3. 【客户】    - 旧时指以租佃为生的人家（跟‘主户’相对）； 旧时指外地迁来的住户； 工厂企业或经纪人称来往的主顾；客商展销的新产品受到国内外～的欢迎。

4. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

5. 【心理咨询】    - 用语言、文字或其他形式对求助者进行启发、劝告和教育的心理治疗方式。心理咨询的对象是正常人和有轻度心理失常的人，不包括需住院或药物治疗的重度心理失常者。其范围与内容包括在学习、工作、生活、疾病和康复等各方面的心理问题。形式有个别咨询、团体咨询，也有门诊咨询、书信咨询、电话咨询、宣传咨询、现场咨询等。

6. 【提供】    - 供给。谓提出可供参考或利用的意见﹑资料﹑物资﹑条件等。

7. 【有效】    - 能实现预期目的；有效果：～措施｜这个方法果然～。

8. 【自己】    - 代词。自身﹐本身； 自己人； 知己亲近;关系密切。