一阵紧张感袭来，他深吸了一口气，准备上台演讲。

1. 【一口气】    - （～儿）；不间断地（做某件事）：～儿说完｜～跑到家。

2. 【准备】    - 预先安排或谋划准备上课｜准备衣服｜作了充分准备； 想我准备提出申请。