奶奶说，吃饭要细嚼慢咽，三咽一口才是好习惯。

1. 【细嚼慢咽】    - 本指慢慢地吃东西。引申慢慢去体味。

1. 【一口】    - 一人； 一人之口； 出语一致，异口同声； 犹一言； 指一口之量； 一孔； 表数量。犹言一具，一把； 表示说话不犹豫或不改口； 满口。

2. 【三咽】    - 吞食三口。《孟子．滕文公下》"陈仲子岂不廉士哉!居于陵，三日不食，耳无闻，目无见也。井上有李，螬食实者过半矣，匍匐往，将食之，三咽，然后耳有闻，目有见。"后以"三咽"作为求食以存活的典实。

3. 【习惯】    - 经过不断实践而逐渐适应习惯成自然｜习惯于农村生活； 在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。可以通过有意识练习形成，也可以是无意识地多次重复或只经历一次就形成；习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。

4. 【细嚼慢咽】    - 本指慢慢地吃东西。引申慢慢去体味。