她习惯在日记中倾诉心事，这不仅是一种记录，也是一种消愁释闷的方法。

1. 【消愁释闷】    - 释：解除。消除忧愁，排解郁闷

1. 【一种】    - 一个种类； 一个部族； 一样;同样。

2. 【习惯】    - 经过不断实践而逐渐适应习惯成自然｜习惯于农村生活； 在一定条件下完成某项活动的需要或自动化的行为模式。可以通过有意识练习形成，也可以是无意识地多次重复或只经历一次就形成；习惯一经养成，若遭到破坏会产生不愉快或不安的感觉。

3. 【倾诉】    - 全部说出；一一诉说倾诉衷肠｜倾诉别后离情｜一腔话语，一朝倾诉。

4. 【方法】    - 关于解决思想、说话、行动等问题的门路、程序等工作～ㄧ学习～ㄧ思想～。

5. 【消愁释闷】    - 释：解除。消除忧愁，排解郁闷

6. 【记录】    - 把听到的话或发生的事写下来：～在案；当场记录下来的材料：会议～；做记录的人：推举他当～；也作纪录；同“纪录”。