运动员在比赛前，教练会提醒他们做好三护：护膝、护肘、护腕。

1. 【护腕】    - 保护腕关节的用品。

2. 【护膝】    - 保护膝部的用品。

3. 【提醒】    - 指出来以引起注意要不是你提醒，我肯定又忘了。

4. 【运动员】    - 经常从事体育锻炼、运动训练和运动竞赛，具有一定运动能力和技术水平的人员。