这次团队建设活动帮助成员们消释了前嫌，增强了团队凝聚力。

1. 【凝聚力】    - 内聚力；泛指使人或物聚集到一起的力量：增强集体的～。

2. 【团队】    - 具有某种性质的集体；团体：体育～｜旅游～。

3. 【增强】    - 增加;增进;加强。

4. 【帮助】    - 替人出力、出主意或给以物质上、精神上的支援互相～ㄧ～灾民。

5. 【建设】    - 创立新事业；增加新设施经济～ㄧ组织～ㄧ～家园ㄧ～现代化强国 ◇思想～。

6. 【活动】    - （肢体）动弹；运动：坐久了应该站起来～～｜出去散散步，～一下筋骨；为某种目的而行动：抗战时这一带常有游击队～；动摇；不稳定：这个桌子直～｜门牙～了；灵活；不固定：～模型｜～房屋；为达到某种目的而采取的行动：野外～｜文娱～｜体育～｜政治～；指钻营、说情、行贿：他为逃避纳税四处～。

7. 【消释】    - 消溶，融化； 消除;解除。